Cielo

Inizia il tuo viaggio di profonda trasformazione personale, evoluzione spirituale e migliora le tue capacità di meditazione o di preparazione al sonno consapevole praticando quotidianamente in Cielo.

🔥 Formazione

Cielo è un mentore mentale con un sistema di allenamento passo dopo passo composto da due corsi: "Meditazione e consapevolezza" e "Ottimizzazione del sonno". I corsi si basano su un approccio scientifico e sono adatti sia ai principianti che a chi pratica la meditazione.

🤩 Il corso "Meditazione e Mindfulness" comprende:

— Trattazione del tema della meditazione per comprenderne i benefici, l'importanza e il significato nel mondo moderno;

— Lavoro graduale su tutti gli aspetti della personalità per la crescita spirituale;

— Sviluppo della consapevolezza.

😴 Il corso "Ottimizzazione del sonno" comprende:

— Trattazione del tema del sonno per comprendere l’importanza di un approccio globale e consapevole al sonno;

— Sviluppare abitudini sane durante la veglia per armonizzare l'area della vita legata al sonno;

— Pratiche di respirazione e meditazione per bilanciare la mente e il corpo prima del sonno, portando al rilassamento emotivo, che migliora il sonno profondo e la respirazione, riduce l'ansia e lo stress e aumenta la serotonina.

Mettiti semplicemente comodo, imposta il timer e inizia il tuo viaggio con un sistema di allenamento passo passo per la meditazione e il sonno.

Il viaggio in Cielo prevede ogni giorno una nuova sessione, composta da:

— Teoria per una comprensione più profonda della meditazione o del sonno;

— Pratiche della durata da 7 a 20 minuti con audioguida;

— Un piccolo compito per aiutarti ad applicare ciò che hai imparato nella pratica alla vita reale, aumentare la serotonina e progredire dolcemente verso la consapevolezza;

— Una citazione per rafforzare la comprensione della pratica che hai seguito.

Ogni sessione di qualsiasi corso ha il suo effetto, poiché ha il suo obiettivo. Ma avrai sicuramente la mentalità necessaria per addormentarti velocemente, immergerti in un sonno solido e profondo e raggiungere il rilassamento e una respirazione stabile per la calma.

🌟 Pratica aggiuntiva

Oltre al percorso che prevede pratiche audioguidate quotidiane, chiunque sia interessato può utilizzare gratuitamente l'app come tracker per le pratiche autonome. Inizia una meditazione aggiuntiva e immergiti in uno stato rilassato scegliendo una delle pratiche:

— Per purificare: pigrizia, ansia, rabbia, insicurezza, depressione, desideri passionali;

— Per lo sviluppo: soddisfazione, concentrazione, consapevolezza, saggezza, calma, rilassamento, gentilezza amorevole.

⚙️ Impostazioni flessibili dell'atmosfera di meditazione

In Cielo è presente un comodo lettore musicale dove è possibile regolare:

— Melodie: melodie per dormire, musica rilassante, musica per meditazione, musica rilassante e altro ancora;

— battiti binaurali;

— Suoni della natura: pioggia, fuoco, acqua e altri per aiutare ad entrare in uno stato rilassato;

— Potenza sonora del gong, per non perdere troppo velocemente l'atmosfera di relax;

— Affermazioni subliminali: affermazioni che ti danno potere durante il rilassamento.

L'app è adatta non solo ai principianti o a coloro che desiderano imparare la meditazione, ma anche a coloro che praticano la meditazione da molto tempo e si prefiggono obiettivi più complessi, come migliorare la qualità del sonno.

🎈 Funzionalità aggiuntive:

— Personalizzazione e ricezione di notifiche giornaliere per aiutarti a rimanere aggiornato;

— Registrare le tue sensazioni derivanti dalle pratiche a cui ti sottoponi;

— La capacità di rivisitare la teoria delle sessioni completate e impostare un timer per ripeterle;

— Monitorare i tuoi progressi e lo sviluppo personale mostrati da un "Fiore della Vita" in crescita;

— Condividere i tuoi risultati con gli amici sui social network;

— Creare le proprie combinazioni aggiungendo suoni della natura ai battiti o alla musica binaurali;

— L'app consente la regolazione manuale del timer per monitorare il tempo di meditazioni aggiuntive;

— Impostazioni della lingua: modifica la lingua dell'interfaccia e l'opzione per ascoltare le pratiche audio in russo o inglese.

Ogni giorno, il mentore mentale Cielo ti aiuta a seguire la tua routine di meditazione, a imparare a rilassarti, ad addormentarti velocemente, a ottenere un sonno profondo e a crescere spiritualmente.